Sărbătorile de iarnă sunt un prilej de reuniune cu familia și de regăsire a spiritului pur, cel ce ne aduce aminte de copilărie. Sau cel puțin, despre asta era vorba când ne gândeam la Crăciun. Cumva, am sărit de la mirosul cozonacului făcut în casă și portocalele de sub pom, de la ornamentele făcute manual, la cozile din supermarket.
De la portocale și inocență am început sa oferim bani și cadouri scumpe care să “însemne ceva”.
Cu cât un cadou este mai scump, cu atât este mai important pentru persoanele implicate. Un cadou trebuie să arate acel “îmi place de tine”, “țin la tine”, “te iubesc” și poate de aceea este așa acerbă cursa către un dar perfect și prețios.
Contrar așteptărilor, goana după lucruri scumpe este doar o prelungire a unui imagini de sine care corespunde unui anumit statut social, care cere, sau care vrea să demonstreze un anumit rang personal sau financiar. Cu cât sunt mai multe karate în bijuterii și cu cât e mai mare dorința de a deține, cu atât este mai mare nevoia de afirmare personală și cu acest prilej.
De aceea nu mai este despre Crăciun… ci despre cât de prețios este un ego!
Studiile psihologice arată că în ultimii ani a crescut rata depresiei și a persoanelor nefericite în perioada sărbătorilor. De ce?
“Pentru că el are și eu nu am”. Pentru că a deține a devenit sinonim cu a fi. Pentru că toți par fericiți pe internet și pentru că se propagă o altă imagine de fericire în mediile online.
Pentru că în ciuda cadourilor care hrănesc imaginea, rămâne sufletul care are nevoie de căldură, de armonie, de esențial. Și iată cum acel cadou care să “însemne ceva” devine un sentiment.
Niciun cadou cumpărat nu poate ține locul prezenței cuiva drag, al unui membru al familiei, al unei persoane iubite, al unui cățel sau pisici pe care îi îndrăgim și de care ne-am atașat. Blândețea nu are preț și nici prezența nu se măsoară țn karate!
“Dacă vrei ca cei din jurul tău să fie fericiţi, arată-le compasiunea ta. Dacă vrei că tu să fii fericit, arată-ţi ţie compasiune.”- Dalai Lama
Armonia din familie este cea mai potrivită stare care să definească atmosfera de Crăciun. Într-o lume în care consumerismul pare că domină, hai sa ne amintim valorile fundamentale ale sufletului uman, hai sa ne reîntoarcem la emoție, la starea de drag.
Blândețea și compasiunea sunt cele care activează starea de fericire, de puritate!
Oamenii devin mai fericiți când îi ajută pe ceilalți, când fac un gest cu o însemnătate emoțională.
Crăciunul este cu siguranță un moment potrivit pentru iertare, pentru împăcare și pentru gesturi afectuoase, pe care să-l dăruim oricarei persoane și mai ales membrilor familiei.
Beneficiile iertării și compasiunii și cum acționează ele la nivel fizic
Acest exercițiu al iertării ar fi bine făcut zi de zi, nu doar în preajma sărbătorilor. El nu ține de doctrinele religioase, ci este o luptă cu gândurile negative care pot păcăli mintea.
Când mintea este încărcată de certuri imaginare, la nivel afectiv simțim resentimente, rușine vină sau durere fizică. Relația minte-corp este una foarte puternică și se reflectă inclusiv prin afecțiuni ale corpului.
“Emoția este reflecția minții in corp” – Eckhart Tolle
Când există tot timpul conflicte și stări de tensiune, corpul produce în exces adrenalină și cortizol, care afectează sistemul imunitar și pot contribui la dezvoltarea unei boli cardiovasculare sau gastroenterologice. Insomniile, tulburările digestive, tulburările sexuale sunt și ele manifestări ale stresului prelungit.
Ostilitatea este o trăire inflamatorie pentru organism și, așa cum au descoperit cercetătorii în neuroștiință, poate fi un factor de risc în atacurile de cord și accidente vasculare. Ea este cea care cauzează și alte afecțiunile autoimune.
Gândurile sunt cele care ne hrănesc fizic corpul. Tocmai pentru că mintea și corpul sunt conectate, este important ce îi transmitem organismului.
Abia în clipa în care renunțăm la toxicitatea emoțională, corpul se întoarce la starea de homeostază. Aceasta este starea de autovindecare și o activăm doar prin compasiune, iertare și blândețe, atât direcționate către sine, cât și către cei din jur.
Prin iertare, scăpăm practic de atașamentele din trecut, de o povară ce agravează chiar și procesul de îmbătrânire. Când ne focusam pe sentimente de drag, ne activam capacitatea de acceptare, de iertare și de autovindecare.
Așadar, dacă ne întrebăm care este cadoul cel mai prețios de Crăciun, dacă tot suntem în căutarea unui cadou cu însemnătate de Crăciun, atunci iertarea, compasiunea și bucuria sunt cel mai de preț dar.
