Am avut deosebita plăcere sa o descopăr de curând pe Cristina Bazavan și astfel am avut prilejul să discutăm despre perspectiva asupra minții în contextul pandemiei. Iată trei elemente cheie din discuția noastră:
- Mintea noastră este o colecție de amintiri din trecut. Cercetările din neurostiințe arată că noi avem în jur 60 – 70.000 de gânduri pe zi. Și pentru că avem atât de multe gânduri zilnic ar fi bine să știm că sunt, în principiu, aceleași gânduri
- Emoțiile iau naștere pe baza percepțiilor noastre despre realitate și nu pe baza realității din interiorul nostru
- Cel mai important lucru este să învățăm să ne detașam de gândurile noastre și să începem să practicăm conștiența întrebându-ne – La ce mă gândesc eu acum? Este adevărat ce gândesc eu?
Câteva din întrebările la care am răspuns:
- „Cum credeți că ne-a afectat emoțional acest an de restricții generate de pandemie?”
- „Dar în această perioadă sunt oameni care nu-și mai găsesc locul, se învinovățesc că, din cauza presiunii, simt că nu mai au același nivel de reacție la munca, poate simt depresia și sunt necăjiți pe ei ca îi încearcă această stare. Ce să facă?”
- „Cum putem să-i învățăm pe copii să aibă o educație a propriului gând?”
Pentru a vedea articolul complet click aici.